Khỏe đẹp mỗi ngày, mẹo làm đẹp tăng cường sức khỏe mới nhất

Low carb sai lầm, gầy chưa kịp, bệnh đã tới 0

Cắt bỏ tinh bột để “siết cân” cấp tốc trước Tết, nhiều người trẻ đứng trước nguy cơ rối loạn chuyển hóa, tăng cân trở lại và bệnh mạn tính.

Hai điều người trên 50 tuổi nên tránh khi ngủ trưa 0

Ngủ trưa giúp cơ thể phục hồi, nhưng với người trên 50 tuổi, một số thói quen khi ngủ trưa có thể ảnh hưởng đến sức khỏe nếu duy trì không đúng cách.

Đi bộ bao nhiêu km mỗi ngày là đủ để cải thiện thể lực? 0

Đi bộ hàng ngày mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng không phải ai cũng biết cần đi bao nhiêu km mỗi ngày để đạt hiệu quả tối ưu.

Trả giá đắt vì tập thể thao theo phong trào, 'so kè' thành tích 0

Các hội nhóm đua nhau khoe thành tích, bảng xếp hạng bạn bè...đã biến thói quen vận động thành cuộc so kè, góp phần khiến số ca chấn thương, cấp cứu tăng.

5 thực phẩm giàu magie giúp mọc tóc 0

Magie đóng vai trò quan trọng đối với mái tóc, việc bổ sung khoáng chất này qua thực phẩm hằng ngày có thể giúp giảm rụng tóc và hỗ trợ tóc mọc khỏe từ bên trong.

Chuyên gia dinh dưỡng 89 tuổi hé lộ bí quyết ăn uống giúp sống khỏe 0

Không nhịn ăn, không thực phẩm chức năng đắt tiền, chuyên gia dinh dưỡng 89 tuổi vẫn sống khỏe và minh mẫn nhờ những thói quen ăn uống quen thuộc mỗi ngày.

Bộ ba thực phẩm '1 trắng, 2 vàng' giúp phụ nữ trẻ, đẹp khi nội tiết suy giảm 0

Thiếu estrogen khiến phụ nữ nhanh già, da sạm, rối loạn kinh nguyệt, dễ loãng xương, bổ sung bộ ba thực phẩm “1 trắng, 2 vàng” giúp chị em trẻ lâu, khỏe mạnh.

Đâu là tư thế ngủ mang đến giấc ngủ ngon nhất? 0

Nhiều người ngủ 7–8 tiếng mỗi đêm nhưng sáng dậy vẫn uể oải, ít ai ngờ rằng tư thế ngủ sai có thể âm thầm phá hỏng giấc ngủ.

Một thói quen khi chơi Pickleball tiềm ẩn nguy cơ phải gác vợt 0

Pickleball đang là môn thể thao hấp dẫn, mang lại nhiều lợi ích nhưng bác sĩ cảnh báo một thói quen tiềm ẩn nguy cơ phải "gác vợt".

Việt kiều về nước làm đẹp: Dịch chuyển dịch vụ y tế và vấn đề chọn cơ sở an toàn 0

Những năm gần đây, cùng với sự phát triển của dịch vụ y tế tư nhân, Việt Nam đang trở thành điểm đến của nhiều Việt kiều có nhu cầu chăm sóc sắc đẹp.

3 nhóm thực phẩm được chuyên gia khuyên dùng cho bữa sáng lành mạnh 0

Bữa sáng lành mạnh giúp cơ thể phục hồi năng lượng và thúc đẩy chuyển hóa, chuyên gia gợi ý những nhóm thực phẩm nên ưu tiên để bắt đầu ngày mới.

3 món canh giúp đánh tan mỡ bụng hiệu quả trong bữa tối 0

Bữa tối quá nhiều thịt, tinh bột hoặc dầu mỡ dễ khiến cơ thể tích trữ năng lượng dư thừa, làm mỡ bụng khó biến mất.

Làm đẹp thành thảm họa: Chị em còn cả tin đến bao giờ? 0

Những ca áp xe, hoại tử sau tiêm filler tại spa chui liên tiếp xuất hiện, cho thấy làm đẹp thần tốc đang đẩy nhiều chị em vào vòng xoáy biến chứng nguy hiểm.

Phụ nữ ngoài 40, day huyệt này 10 phút mỗi ngày sẽ trẻ lâu, sống thọ 0

Tìm đúng huyệt và làm thao tác đơn giản này mỗi ngày, chị em trẻ lâu lại ngừa nhiều bệnh.

5 dấu hiệu cơ thể thiếu vitamin D thường bị bỏ qua 0

Thiếu vitamin D là tình trạng khá phổ biến nhưng thường không được chú ý, bởi các biểu hiện của nó mờ nhạt và dễ bị nhầm lẫn với nhiều vấn đề sức khỏe khác.

Tại sao quy tắc đi bộ 5-4-3-2-1 giúp giảm cân hiệu quả? 0

Để tăng hiệu quả của việc đi bộ, cần chú trọng vào đi bộ thông minh hơn, chứ không phải đi bộ nhiều hơn.

5 dưỡng chất giúp xương phụ nữ tuổi 30 chắc khỏe 0

Ở tuổi 30, cơ thể phụ nữ bắt đầu có những thay đổi về nhu cầu dinh dưỡng, vì vậy việc chú ý chăm sóc sức khỏe trở nên quan trọng hơn.

Không phải đi bộ, đây mới là bộ môn hàng đầu giúp kéo dài tuổi thọ 0

Một chuyên gia về tuổi thọ, người chuyên nghiên cứu về các “Vùng Xanh” trên thế giới đã khẳng định điều này.

Không phải gym hay ăn uống, thói quen này giúp bạn có thêm 11 năm sống thọ 0

Nghiên cứu mới cho thấy thói quen đơn giản và không hề tốn kém này có thể giúp mọi người sống thọ thêm tới 11 năm.

Học người Nhật 1 bí quyết ăn uống để sống thọ hơn 0

Đây là bí quyết có từ lâu đời tại Okinawa (Nhật Bản) - hòn đảo được mệnh danh là vùng đất của những người sống lâu và khỏe mạnh nhất thế giới.

Top bài tập tăng chiều cao dễ thực hiện tại nhà 0

Tham khảo ngay top bài tập tăng chiều cao dưới đây đơn giản, bạn hoàn toàn có thể thực hiện tại nhà mỗi ngày, hiệu quả đã được kiểm chứng nếu duy trì.

5 đặc điểm giấc ngủ của một người sống thọ 0

Nghiên cứu cho thấy nếu có tất cả 5 đặc điểm này khi ngủ, khả năng sống thọ của bạn sẽ tăng đáng kể.

Làm việc này 30 phút mỗi ngày giúp kéo dài tuổi thọ 0

Đi bộ đều đặn mỗi ngày được bác sĩ khẳng định là hình thức vận động đơn giản nhưng mang lại lợi ích sức khỏe rõ rệt, từ tim mạch đến cân nặng.

Tại sao quy tắc đi bộ 5-4-5 giúp sống lâu hơn? 0

Để tăng hiệu quả của việc đi bộ, cần chú trọng vào đi bộ thông minh hơn, chứ không phải đi bộ nhiều hơn.

Bí quyết sống khoẻ 'không hề khó' của giáo viên dạy yoga 102 tuổi 0

Ở tuổi 102, bà Charlotte Chopin vẫn đứng lớp dạy yoga, minh chứng cho cuộc sống khoẻ mạnh nhờ những bí quyết đơn giản.

Tại sao quy tắc đi bộ 6-6-6 đang trở thành xu hướng rèn luyện được yêu thích? 0

Khi các xu hướng tập luyện liên tục thay đổi, quy tắc đi bộ 6-6-6 nổi lên như phương pháp nhẹ nhàng được nhiều người quan tâm.

Bí quyết đơn giản giúp cụ bà 102 tuổi minh mẫn, đi 7km mỗi ngày tới chỗ làm 0

Bà Tomoko Horino được Kỷ lục Guinness Thế giới công nhận là cố vấn sắc đẹp lớn tuổi nhất thế giới.

'Đi học bán trú' tuổi 70: Hành trình tìm lại niềm vui của những người già cô đơn 0

Nhiều người cao tuổi tìm lại niềm vui khi mỗi ngày được con cháu đưa đón “đi học bán trú”, nơi họ được sẻ chia, kết nối và sống trọn vẹn tuổi già.

Tập yoga giảm stress đơn giản, hiệu quả rõ rệt 0

Bạn hoàn toàn có thể tập yoga giảm stress nếu biết cách duy trì áp dụng mỗi ngày, hãy cùng tham khảo ngay cách tập yoga dưới đây để duy trì tinh thần thoải mái.