Chợp mắt 30 phút vào buổi trưa có thể giúp bạn tỉnh táo khi thức dậy, công thức để có giấc ngủ hoàn hảo là uống một cốc cà phê.
Công việc bận rộn làm cho chúng ta bỏ quên giấc ngủ trưa. Tuy nhiên khoa học đã chứng minh, ngủ trưa đem lại rất nhiều lợi ích sức khỏe.
Ngủ trưa đều đặn khoảng 30 phút mỗi ngày là tốt nhất cho sức khỏe.
Uống một cốc cà phê và nhanh chóng đi ngủ trong vòng 20 phút ngay sau đó sẽ giúp bạn ngon giấc hơn.
Giai đoạn 1 của giấc ngủ giúp cải thiện khả năng ghi nhớ. Tuy nhiên, giấc ngủ trưa kéo dài đến giai đoạn 4,5 có thể làm bạn thức dậy cùng cảm giác mệt mỏi.
Duy trì thói quen ngồi vẽ liên tục từ khi học lớp 6, bé gái 14 tuổi bị thoát vị đĩa đệm nặng chèn ép dây thần kinh, đối mặt nguy cơ bại liệt nếu không mổ kịp thời.
Sau gần 10 năm đình trệ, dự án nút giao Phạm Tu - Xa La (Hà Nội) được đẩy nhanh tiến độ khi nhiều hộ dân chủ động tháo dỡ nhà, bàn giao mặt bằng phục vụ thi công.
100% đại biểu thống nhất, hiệp thương cử bà Đinh Thị Lụa - Phó Bí thư Thường trực Tỉnh ủy giữ chức Chủ tịch Ủy ban MTTQ tỉnh Ninh Bình nhiệm kỳ 2025 - 2030.
Tết Hàn thực 3/3 Âm lịch, nhiều gia đình sum vầy làm bánh trôi, bánh chay ngũ sắc dâng cúng tổ tiên, gìn giữ nét đẹp truyền thống và ý nghĩa đoàn viên.
Bán xe không biển số rồi mang theo hung khí, dàn cảnh rượt đuổi nhau trên nhiều tuyến phố Hải Phòng nhằm cướp lại xe, nhóm nghi phạm vừa bị cảnh sát bắt giữ.
Thủ tướng giao Bộ Nội vụ khẩn trương tham mưu việc sắp xếp thôn, tổ dân phố trong cả nước và sử dụng đội ngũ cán bộ không chuyên trách (hoàn thành trong quý 2).
Bình luận