Dùng điện thoại di động để báo thức làm giảm chất lượng giấc ngủ, xáo trộn thói quen buổi sáng và khiến bạn có nguy cơ bị dậy muộn.
Chất lượng giấc ngủ giảm: Theo các chuyên gia, sử dụng điện thoại để báo thức dễ làm bạn có xu hướng tăng thêm thời gian dùng vật dụng này trước khi ngủ. Đây là nguyên nhân khiến thời gian giấc ngủ bị rút ngắn. Mặt khác, ánh sáng xanh từ điện thoại di động cũng có thể làm ảnh hưởng tới chất lượng giấc ngủ của bạn.
Xáo trộn thói quen buổi sáng: Khi có điện thoại bên cạnh để làm báo thức, việc đầu tiên bạn làm khi thức dậy đó là kiểm tra email và tin nhắn. Điều này làm bạn mất nhiều thời gian, từ đó làm xáo trộn thời gian biểu buổi sáng dành cho các thói quen lành mạnh khác như tập thể dục, ăn sáng.
Bỏ lỡ tiếng chuông: Thực tế, chuông báo thức phát ra từ điện thoại có âm lượng không cao và không dễ nghe như chuông đồng hồ bình thường. Mặt khác, do hàng ngày đã quá quen với tiếng chuông điện thoại nên bạn rất khó để nhận biết và thức dậy khi nghe tiếng chuông báo thức từ điện thoại sau một giấc ngủ sâu.
Dậy muộn: Điện thoại di động hoạt động nhờ pin, khi hết pin, tất cả các tính năng đều không thể được thực hiện, trong đó có báo thức. Tình huống này dễ dấn đến nguy cơ làm bạn thức dậy muộn do điện thoại bị hết pin giữa đêm.
Bác sĩ cảnh báo thói quen tắm muộn sau 22 giờ vào mùa hè có thể làm xáo trộn nhịp sinh học, gây co mạch đột ngột và làm tăng cao nguy cơ đột quỵ, nhồi máu cơ tim.
Phó Thủ tướng Phạm Thị Thanh Trà cùng các cựu binh, nhân chứng dâng hương tại Công viên Lê Thị Riêng trước hội thảo tìm kiếm, quy tập hài cốt liệt sĩ Mậu Thân 1968.
Bùi Đức Anh vừa được Forbes vinh danh trong danh sách 30 Under 30 Asia 2026, hạng mục Tài chính & Đầu tư, sau gần một thập kỷ theo đuổi công nghệ và đầu tư mạo hiểm.
Tập đoàn Điện lực Việt Nam (EVN) lên tiếng về báo cáo tài chính năm 2025 được tập đoàn này công bố trước đó với các khoản lỗ, lãi và tiền gửi lớn tại ngân hàng.
Từ “thiếu gia tỉnh lẻ” đến “dân chơi Sài thành", tất cả đều chung kết cục nợ nần, mất nhà, gia đình ly tán và cuối cùng là… “lắc bạc trao tay” vì “bẫy” World Cup.
Japfa Việt Nam kỷ niệm 30 năm thành lập, khẳng định cam kết thúc đẩy ngành chăn nuôi phát triển bền vững, đóng góp vào sự thịnh vượng chung của Việt Nam.
Thứ trưởng Ngoại giao Iran đáp lại báo cáo cho rằng Mỹ có thể sử dụng tài sản của Iran để bồi thường cho đồng minh về những thiệt hại liên quan đến xung đột.
Bác sĩ cảnh báo thói quen tắm muộn sau 22 giờ vào mùa hè có thể làm xáo trộn nhịp sinh học, gây co mạch đột ngột và làm tăng cao nguy cơ đột quỵ, nhồi máu cơ tim.
Sau gần 30 năm trì hoãn và nâng cấp, chiến hạm mặt nước mạnh nhất của Hải quân Nga đang tiến sát ngày trở lại, mang theo hỏa lực khiến nhiều đối thủ phải dè chừng.
Nữ công nhân chưa từng tham dự lễ khai giảng nào của con cho biết, vào các ngày nghỉ lễ, chị luôn đăng ký đi làm để được trả lương gấp 3 lần ngày thường.
Đưa AI lên vũ trụ, xây khách sạn trên Mặt Trăng, Elon Musk đang theo đuổi những tham vọng lớn nhất lịch sử nhân loại bằng siêu thương vụ IPO trị giá tới 75 tỷ USD.
Khoang động cơ bám bẩn làm giảm hiệu suất tản nhiệt và dễ thu hút gặm nhấm, bạn có thể tự vệ sinh an toàn hệ thống này tại nhà nếu nắm được các bước cơ bản.
MimoSifcom là một trong những "lò cầu thủ" hàng đầu của Bờ Biển Ngà nói riêng và hàng đầu ở châu Phi, đồng thời có mối liên hệ thú vị với bóng đá Việt Nam.
Hotline: 0855.911.911 
RSS 
Bình luận 
