Hotline: 0855.911.911 
RSS 
Ngày Tết trong bữa ăn nên có kèm theo nhiều món được chế biến từ rau xanh, hoa quả tươi giúp cho chúng ta có được sự cân bằng dinh dưỡng, có đủ lượng vitamin và chất xơ cần thiết cho nhu cầu dinh dưỡng và quá trình tiêu hoá được dễ dàng.Ăn rau xanh cũng giúp bạn tránh nóng trong người.
Sữa chua hoa quả là món ăn giúp bạn thanh nhiệt cơ thể ngày tết hữu hiệu.
Nếu gia đình bạn thường xuyên nhậu nhẹt có khách thì trong mâm cỗ Tết hãy bổ sung thêm các mon salad rau củ. Món salad vừa giải ngán ngấy vừa giải nhiệt rất tốt.
Nước ép hoa quả, nước ép cà chua
Vẫn nên dành thời gian để tập thể dục mỗi ngày trong Tết, việc này giúp cơ thể thoát mồ hôi và cảm thấy sảng khoái nhẹ nhàng hơn.
Hạn chế ăn các loại thịt, đồ chiên rán vì những món ăn này không những gây nóng trong còn gây khó tiêu. Chúng ta có thể thay đổi bữa bằng cách ăn hải sản như tôm, cua, sò có nhiều chất dinh dưỡng và tốt cho hệ thống tim mạch của cơ thể.
Bình luận 
