tập luyện - Trang 2

Video: 6 bài tập dành cho người mắc COVID-19

Người mắc COVID-19 từ nhẹ đến trung bình được khuyến cáo nghỉ ngơi tại phòng riêng và vận động vừa sức.

Bí quyết làm đẹp của nữ huấn luyện viên gym trẻ tuổi ở Hà Nội

Sở hữu thân hình săn chắc, cân đối, Ngô Thu Thủy đang là một trong những gymmer và HLV thể hình cá nhân được nhiều bản trẻ biết đến hiện nay.

Nên dừng tập luyện ngay nếu cơ thể có 4 dấu hiệu này

Dù tập thể dục là hành động tốt cho sức khỏe nhưng nếu bạn lựa chọn các bài tập không phù hợp thì có hại nhiều hơn lợi.

Video: Bài tập vận động nhẹ nhàng giúp tinh thần sảng khoái để bắt đầu ngày mới

Chuỗi bài tập vận động nhẹ nhàng, chậm rãi giúp tái tạo năng lượng sau giấc ngủ dài và tinh thần sảng khoái bắt đầu ngày mới.

Quy trình giảm béo bụng 4 bước giúp bạn tự tin diện bikini

Việc giảm béo bụng, giảm cân để diện bikini đi biển có thể đơn giản hóa bằng 4 bước dưới đây, điều quan trọng là bạn tuân thủ nghiêm chỉnh.

Video: Bài tập 6 động tác giúp bụng phẳng lỳ

Thử thách dành cho cơ bụng trên, bụng dưới, eo, hông, lưng để có cơ bụng khỏe và phát triển đều, lưu ý, khởi động kỹ trước khi tập, tránh chấn thương.

Giảm 13 kg trong ba tháng, cô gái lột xác thành hot girl

Nguyễn Thị Nhã Tiên, 23 tuổi, cao 1,57 m, nặng 56 kg, dáng người hình quả lê "trên nhỏ, dưới to", kèm nhiều khuyết điểm như bụng nhiều mỡ, đùi và bắp chân to.

Không thể đến phòng tập, hãy tham khảo 3 bài tập tại chỗ dưới đây

Tập luyện tại nhà là giải pháp tối ưu khi không thể đến phòng gym, thế nhưng nhược điểm về diện tích khiến chúng ta nên lưu ý khi lựa chọn bài tập.

Giảm 50kg cô gái trẻ 'lột xác' xinh đẹp như hot girl

Về quê tránh COVID-19, Phương Oanh, 21 tuổi, có dịp ngắm lại những bức ảnh lúc nặng 105 kg và vài bộ quần áo size "khủng" 6 năm trước.

Tại sao các phi hành gia Mặt Trăng tập luyện ở khu thử bom hạt nhân?

Trước khi khởi hành tới Mặt Trăng, các phi hành gia cần trải nghiệm địa hình tương tự và đó là khu thử bom hạt nhân.

5 nữ huấn luyện viên sở hữu vóc dáng 'vạn người mê'

Bích Hội, Hà Bi, Ngô Thu Thủy, Vân Anh hay Kiều Nhi là những nữ huấn luyện viên có quá trình cải thiện vóc dáng ngoạn mục, trở thành động lực tập luyện cho nhiều bạn trẻ.

Hoa hậu 'Hội con nhà giàu': 'Muốn đẹp phải chịu khổ, cả ngày chỉ ăn rau'

Ở tuổi 20, Jolie Nguyễn sở hữu chiều cao 1m70, số đo 3 vòng 86 – 58 – 88 cùng “bí kíp” giữ dáng vạn người mơ.

Hé lộ bí quyết sở hữu vòng eo 58 của siêu mẫu Hà Anh

Trên trang cá nhân của mình, siêu mẫu Hà Anh không ngần ngại chia sẻ bí quyết giữ dáng vóc của mình.

Hé lộ bí quyết giữ dáng cực đơn giản của Taylor Swift, ai cũng áp dụng được

Công chúa nhạc đồng quê Taylor Swift là cái tên được cả thế giới ngưỡng mộ không chỉ bởi tài năng, danh sách bạn trai dài dằng dặc mà còn bởi vóc dáng không thua kém người mẫu.

Châu Bùi: Hành trình 'lột xác' từ cò hương 39kg thành 'hot face' thời trang đình đám

Hình ảnh cô nàng sinh năm 1997 sành điệu tại Tuần lễ thời trang tại Hàn Quốc năm ngoái đến nay vẫn còn được truyền thông các nước ngợi khen.

10 bài tập tốt nhất để sở hữu thân hình lý tưởng

Dưới đây là 10 động tác rất hiệu quả để giúp bạn đạt được nhiều mục tiêu cùng lúc sức mạnh, cơ bắp, thể hình khỏe và đẹp hơn.

Ninja 1 chân và nghị lực kiên cường truyền cảm hứng tới hàng triệu khán giả Mỹ

Mặc dù bị mất một chân do tai nạn nhưng Artis Thompson III vẫn nỗ lực hết mình để tham gia cuộc thi chiến binh Ninja Mỹ, theo Business Insider.

Anh em 'Hoàng tử xiếc' Cơ - Nghiệp và hành trình đến kỷ lục Guinness thế giới

Hẹn mãi mới nhận được hồi âm từ anh em Giang Quốc Cơ - Giang Quốc Nghiệp, cả hai vừa mới từ Nhật trở về, nhưng ít ai ngờ rằng, căn nhà của hai anh em lại nằm tít trong một con hẻm ở tận quận 6, TPHCM.

Đặt ngón tay ở các tư thế này, điều kỳ diệu sẽ xảy ra

8 kiểu đặt ngón tay sau hay còn gọi là thủ ấn sẽ mang đến điều kỳ diệu cho bạn.

Vẻ đẹp quyến rũ 'chết người' được trời phú mà bạn chưa từng biết

Hai vết lõm trên lưng được gọi là hõm Venus ở phụ nữ, Apollo đối với đàn ông; bạn có biết ý nghĩa của vết hõm này trên cơ thể mình không ?

Dân mạng sôi sục tung video thách nhau hít đất 22 cái trong 22 ngày

Nhiều video chống đẩy chia sẻ rầm rộ trên mạng xã hội kèm lời thách đố bạn bè tham gia thử thách hít đất 22 lần một ngày trong 22 ngày liên tiếp.

Zlatan Ibrahimovic tập luyện cùng đồng đội mới, Paul Pogba lại ám chỉ tương lai

Hơn 3 tuần sau khi cập bến Old Trafford, Zlatan Ibrahimovic mới có buổi tập đầu tiên cùng Manchester United. Trong khi đó, tương lai của Paul Pogba tiếp tục là chủ đề nóng sau bức ảnh trên Instagram.

Hình ảnh kinh ngạc chàng trai từ bụng phệ sang 6 múi trong 12 tuần vì vợ sắp cưới

Quyết tâm trở nên tốt hơn vì người vợ sắp cưới, Patrick Magno (29 tuổi) đã cố gắng theo đuổi chế độ ăn uống và tập luyện khắc nghiệt và hoàn toàn lột xác.