ngủ ít

Điện thoại bị oan, đâu là thủ phạm chính khiến thanh thiếu niên ngủ quá ít?

Smartphone luôn bị xem là nguyên nhân chính khiến giới trẻ ngủ quá ít, nhưng thực tế cả những em ít dùng điện thoại cũng thiếu ngủ, vậy thủ phạm là gì?

Hình ảnh đáng sợ về cơ thể người khi chỉ ngủ 6 tiếng mỗi đêm

Hình ảnh mô phỏng sự tàn tạ của những người chỉ ngủ 6 tiếng mỗi đêm ở thời điểm 25 sau cho thấy cơ thể chúng ta phải trả giá rất đắt cho thói quen ngủ ít.

Người đàn ông ngủ 30 phút mỗi ngày trong 12 năm để 'nhân đôi' cuộc sống

Người đàn ông Nhật Bản đã rèn luyện trí óc và cơ thể để chỉ cần ngủ 30 phút mỗi ngày, anh đã chơi thể thao hoặc uống cà phê nhằm tránh tình trạng buồn ngủ.

Làm sao để ngủ ít mà vẫn không bị mệt và có cảm giác thiếu ngủ?

Giấc ngủ là một yếu tố quan trọng trong cuộc sống của chúng ta nhưng với những người có khối lượng công việc lớn thì làm cách nào để ngủ ít mà vẫn thấy tỉnh táo?

Những nguyên nhân khiến bạn mãi không giảm được cân

Ngủ ít, bỏ bữa sáng, ăn tối muộn hay uống không đủ nước… là những thói quen khiến bạn mãi không thể giảm được cân.

Cơ thể người sẽ thế nào khi không ngủ?

Thiếu ngủ ít ngày chỉ khiến con người mệt mỏi, nhưng nếu bạn luôn tỉnh táo, cơ thể sẽ nhận tín hiệu tiêu cực kéo theo nhiều bệnh khó lường.

Cơ thể sẽ ra sao nếu thiếu ngủ?

Ngủ không đủ giấc gây ra tình trạng béo phì, suy giảm hệ thống miễn dịch và là nguyên nhân của các căn bệnh mãn tính nguy hiểm.

Không ngờ những nguyên nhân này lại khiến bạn khó mang thai

Bạn cố gắng thụ thai trong một thời gian dài nhưng không thể, một số nguyên nhân cản trở khả năng mang thai có thể bạn gặp phải mà không hề biết.

Thói quen ngày thường ngủ ít, 'để dành' cuối tuần ngủ bù tai hại thế nào?

Nghiên cứu mới đây đã chỉ ra rằng, những người phụ nữ bận bịu thường chọn cách ngủ bù vào cuối tuần có nguy cơ mắc bệnh tim cao hơn người bình thường.