bỏ ăn sáng

'Sáng bỏ, tối no' – thói quen xấu đang bào mòn sức khỏe người trẻ

Không ăn sáng, ăn tối muộn, thức khuya, dùng cà phê thay bữa ăn là những thói quen tưởng chừng vô hại lại đang âm thầm bào mòn sức khỏe không ít người trẻ.

Ăn sáng tại nhà thế nào để tiện lợi, đủ chất?

Nhiều người muốn nấu đồ ăn sáng tại nhà để đảm bảo sạch sẽ nhưng lại lo lắng không biết sẽ phải chế biến thế nào để vừa tiện lợi lại vẫn đủ chất.

Có nhất thiết phải ăn sáng?

Nhiều ý kiến cho rằng bữa sáng rất quan trọng song cũng có người không muốn ăn, lười ăn và cho rằng bữa sáng không cần thiết, vậy đâu mới là quan điểm đúng?

Bỏ ăn sáng có làm giảm trí nhớ?

Bài viết dưới đây sẽ giải đáp cho băn khoăn bỏ ăn sáng có làm giảm trí nhớ không.

Ba thói quen vào buổi sáng gây hại cho gan

Gan là cơ quan hoạt động rất thầm lặng, nhưng khi bị tổn thương sẽ ảnh hưởng đến quá trình giải độc và trao đổi chất của cả cơ thể.

6 sai lầm khi ăn sáng khiến bạn giảm cân thất bại ngay từ bước đầu tiên

Theo các chuyên gia, có một số loại thực phẩm trong bữa sáng có thể khiến bạn thất bại trong việc giảm cân ngay từ bước đầu tiên.

Ăn sáng đầy đủ giúp giảm cân và phòng ngừa nhiều bệnh tật

Ngoài giảm cân, phòng ngừa bệnh tật, thói quen ăn sáng đầy đủ còn giúp bạn cải thiện trí nhớ, tăng cường sự tập trung và kiểm soát lượng đường trong máu.

Những tác hại khôn lường khi bạn bỏ bữa sáng

Nhịn ăn sáng không chỉ khiến bạn khởi đầu ngày mới uể oải mà về lâu dài còn gây ra những tác động tiêu cực đến sức khỏe.

Đây là lý do bạn không nên bỏ bữa sáng

Ăn sáng thường xuyên và đủ chất sẽ giúp bạn tỉnh táo, tăng cường trí nhớ, giảm cân và có đủ năng lượng để khởi động ngày mới hiệu quả.

Bỏ bữa sáng, ăn tối muộn làm tăng nguy cơ thiệt mạng 4-5 lần

Nghiên cứu mới nhất được đăng tải trên tạp chí Phòng ngừa bệnh tim mạch Châu Âu, thói quen bỏ bữa sáng và ăn tối muộn sẽ làm tăng nguy cơ tử vong lên 4-5 lần.