bí quyết sống khỏe

Chuyên gia dinh dưỡng 89 tuổi hé lộ bí quyết ăn uống giúp sống khỏe

Không nhịn ăn, không thực phẩm chức năng đắt tiền, chuyên gia dinh dưỡng 89 tuổi vẫn sống khỏe và minh mẫn nhờ những thói quen ăn uống quen thuộc mỗi ngày.

Nguyên tắc '3 không' giúp người trên 50 tuổi khỏe mạnh sống lâu

Từ độ tuổi 50 trở đi, chúng ta cần đặt ra những nguyên tắc sống nhất định để không chỉ an yên mà còn có sức khỏe dẻo dai.

3 thói quen tốt giúp tăng khả năng sống thọ

Thói quen giúp kéo dài tuổi thọ được hình thành từ lối sống, chế độ sinh hoạt của mỗi người.

Danh y 103 tuổi tiết lộ bí quyết sống thọ độc đáo

Bác sĩ Trần Tiểu Ninh, Trưởng khoa Tai - Mũi - Họng, Bệnh viện Y học cổ truyền tỉnh Giang Tô (Trung Quốc) viết về người thầy với bí quyết sống thọ đáng để học hỏi.

Bí quyết sống thọ của danh y 105 tuổi, hóa ra chỉ từ thói quen đơn giản

Danh y Lý Phụ Nhân người Trung Quốc được xem là bậc thầy Đông y nhờ tài năng khám chữa bệnh và những bí quyết sống thọ nổi tiếng.

3 loại thực phẩm giàu protein, người sau 55 tuổi nên bổ sung

Protein cần thiết cho sức khỏe con người, góp phần kéo dài tuổi thọ, người già thường nằm trong nhóm thiếu protein.

5 thói quen dễ áp dụng có thể giúp bạn sống thọ 100 tuổi

Nhiều người cho rằng tuổi thọ hoàn toàn được quyết định bởi di truyền, nhưng những thói quen sống cũng ảnh hưởng không nhỏ tới tuổi thọ của bạn.

'3 giảm, 3 khỏe mạnh' - bí quyết sống khỏe 'hot rần rần' mạng xã hội Trung Quốc

Để người dân có sức khỏe tốt nhất, Trung Quốc đã triển khai nhiều chiến dịch với những giải pháp thiết thực, hữu ích, ai cũng làm được.

Tỷ phú Đài Loan mắc ung thư vẫn sống thêm 19 năm nhờ hai thói quen đơn giản

Thay đổi hai thói quen sống đã giúp vị tỷ phú nổi tiếng ở Đài Loan (Trung Quốc) chiến thắng căn bệnh ung thư, 19 năm nay chưa hề tái phát.

Cụ bà 103 tuổi khỏe mạnh, minh mẫn nhờ 2 thói quen đơn giản này

Dù 103 tuổi nhưng cụ bà người Trung Quốc vẫn khỏe mạnh minh mẫn, bí quyết nằm ở 2 thói quen đơn giản, ai cũng có thể áp dụng.

Bí quyết ăn uống của những người sống lâu nhất thế giới

Thức ăn chúng ta tiêu thụ hàng ngày có ảnh hưởng lớn đến tuổi thọ.

4 bài tập đơn giản tốt cho sức khỏe, chỉ 30 phút mỗi ngày giúp kéo dài tuổi thọ

Có rất nhiều môn thể thao giúp tăng cường sức khỏe và tuổi thọ, vậy môn nào là tốt nhất?

2 bộ phận chăm sóc kỹ khi tắm, cơ thể vô cùng biết ơn bạn, nhưng ít người để ý

Hai bộ phận này rất ít người để ý tới, nhưng nếu chăm sóc cẩn thận sẽ đem tới rất nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe.

‘3 đừng, 3 nên’ - nguyên tắc vàng mỗi ngày giúp sống lâu khỏe mạnh

Sống lâu sống khỏe là mục tiêu của mọi người, nhưng ngoài chế độ ăn, lối sống cũng ảnh hưởng không nhỏ tới tuổi thọ của bạn.

Bệnh viện Quốc tế DNA lý giải lý do người Nhật sống thọ và ít bị đột quỵ

Sau 50 năm, Nhật Bản từ một nước có tỉ lệ bị đột quỵ, mắc bệnh tim mạch cao trên thế giới trở thành một nước có tỷ lệ người đột quỵ thấp nhất thế giới.

Thói quen giúp Tom Cruise thực hiện những pha hành động nguy hiểm ở tuổi 61

Dù 61 tuổi nhưng diễn viên Tom Cruise vẫn tự đóng các pha hành động nguy hiểm mà không cần diễn viên đóng thế, khiến mọi người ngưỡng mộ.

Thanh long chống oxy hóa, trị táo bón nhưng 'đại kỵ' với 4 nhóm người này

Thanh long là loại quả nhiều giá trị dinh dưỡng, nhưng không phải ai cũng biết nhóm người nào không nên ăn loại quả này, tránh gây nguy hiểm cho bản thân.

Cụ bà 81 tuổi và hành trình 25 năm chống chọi bệnh ung thư

Được xác định mắc ung thư năm 1998, bà Nguyệt phải cắt bỏ đại trực tràng, trải qua nhiều lần hoá, xạ trị.

Chuyên gia tiết lộ 4 yếu tố quan trọng để sở hữu nền tảng sức khỏe tốt nhất

Làm sao để có thể sở hữu tình trạng sức khỏe tốt nhất, hãy cùng tham khảo lời khuyên sau đây từ chuyên gia.

4 dấu hiệu cảnh báo nam giới tụt phong độ, lão hóa nhanh - Nên trì hoãn thế nào?

Theo các bác sĩ trên kênh Family Doctor, nam giới bước vào tuổi trung niên sức khỏe sẽ đi xuống, đây là những dấu hiệu bất thường đầu tiên cần kiểm soát.

4 lợi ích bất ngờ nếu bạn tắm nước lạnh mỗi ngày - khỏe đẹp cả trong lẫn ngoài

Chúng ta thường tắm nước ấm mỗi ngày, nhưng nếu thay đổi thói quen sang tắm nước lạnh, không chỉ tiết kiệm tiền điện mà còn nhận được những lợi ích vô cùng bất ngờ.

Những nguyên tắc sống khỏe, sống thọ của người Nhật

Người Nhật uống trà xanh mỗi ngày, ăn hải sản và thức ăn lên men thường xuyên, đi bộ và thiền định... để khỏe mạnh và sống thọ.

Cụ bà Ấn Độ tiết lộ sống khỏe nhờ... ăn cả cân cát mỗi ngày

Kinh nghiệm để sống lâu, sống khỏe của 1 cụ bà 78 tuổi sinh sống tại bang Uttar, Pradesh, Ấn Độ là ăn cả cân cát mỗi ngày.

Top 4 thực phẩm nên ăn vào buổi sáng để hết hôi miệng

(VTC News) - Nếu sử dụng đúng loại thực phẩm vào buổi sáng, bạn sẽ không còn lo hơi thở "rau mùi" nữa.

Đừng quên ăn chuối mỗi ngày nếu bạn mắc 1 trong 7 căn bệnh sau

[VTC News] - Chuối là trái cây mang lại nhiều ích lợi nhất trong các loại hoa quả và vô cùng thích hợp với người Việt Nam. Đừng quên ăn chuối mỗi ngày nếu bạn

8 bí quyết giúp bạn mỗi ngày đều có một tinh thần và thể trạng tốt

Để có một tinh thần và thể trạng tốt, bạn cần rèn luyện mỗi ngày. Video sau sẽ hướng dẫn cho bạn những bí quyết để có một thể trạng tốt nhất, tận hưởng cuộc sống một cách tốt nhất

Khi ăn quả bơ, hãy ăn luôn cả hạt

[VTC News] - Nhiều người bảo hạt của một số loại trái cây có chứa chất xyanua độc hại. Nếu nuốt phải, bạn có thể bị nôn mửa, choáng váng, thậm chí tử vong.

17 đồ vật cá nhân nếu dùng chung dễ chết chung

Dĩ nhiên là mỗi người trong nhà sẽ không dùng riêng một tuýp kem đánh răng (và 16 vật dụng khác). Ít ai biết bệnh tật cũng chính từ đây mà ra.

1 nguyên liệu - 3 giải pháp vào mỗi sáng giúp thay đổi cả đời

[Bestie] - Thay vì ngái ngủ và lọ mọ vào phòng tắm đánh răng rửa mặt như mọi ngày, bắt đầu từ hôm nay bạn hãy dậy sớm một chút và bổ sung thêm 3 bước sau vào buổi sáng của mình nhé.